כוח ותנועה
שני המאפיינים עליהם נעבוד יחדיו באימונים בסטודיו - כוח ותנועה. הם הבסיס לאימוני התנגדות איכותיים בחדר הכושר והדרך שלנו להגיע לגוף חזק ומתפקד ברמה גבוהה.
קרא/י עוד
אבחון תנועתי
מרבית האנשים שמים את הפוקוס שלהם על נקודת הסיום. החכמים יותר מתפקסים על הדרך – מה הן סדר הפעולות שאנחנו צריכים לעשות על מנת להגיע אל המטרה?
קרא/י עוד
טיפול בדלקת גידים
יצא לכם לסבול מדלקת גידים שהולכת וחוזרת? הבעיה היום עם טיפול בדלקות גידים היא ההסתכלות עליהן שהיא מאוד סימפטומטית. למה הכוונה?
קרא/י עוד
מי יותר חזק?
מהו כוח באמת, ואיך נכון להשוות בין אנשים? מבט על ההבדל בין כוח מוחלט לכוח יחסי ומה זה אומר עבור האימון שלכם.
קרא/י עוד
אתגר 4 שבועות
תכנית ביתית אחת שתכניס אתכם לכושר שיא ב4 שבועות בלבד! כל מה שצריך כדי להתחיל לזוז, להתחזק ולהרגיש טוב יותר – מהבית.
קרא/י עוד
