היי, שמי ניקיטה חומנקו בן 31 מרעננה, מאמן כוח ותנועה לגיל הבוגר. את דרכי בחדר הכושר התחלתי בצורה גנרית לחלוטין בגיל 16 כמו כל נער מתבגר, ההבדל הוא שלא הייתי כמו כולם. הייתי חלש, מאוד.
כנער חלש פיזית, עם בעיות אורטופדיות גב וברכיים שמלוות אותי כל שנותי כמתבגר היה לא קל.
כשנכנסתי לאימוני חדר כושר הדבר בא לידי ביטוי אפילו במידה רבה יותר משום שהאימונים הגנרים שאחרים עשו - עלי לא פעלו. וכך התגלגלתי שנתיים נוספות ובגיל 18 נכנסתי לתחום האתלטיקה כבדה, הרמת משקולות אולימפי. גיליתי תחום ענק ומדהים שפשוט זוכה להתעלמות מוחלטת ונמחץ כנגד תעשיית הפיטנס והמכשירים הגדולה.
התאמנתי גדלתי והתפתחתי לתוך תחום הכוח, תחום הרמת המשקולות. משום שהגעתי מנקודה מוחלשת ברמה הפיזית ללכת לחדר הכושר ולסמן V פשוט לא היה מספיק. למדתי המון בנושא, קראתי מספר ספרים עבי קרס שנכתבו בידי מאמנים גדולים בתחום בחו"ל וקראתי מאות מאמרים. למדתי איתור ותיקון לקויות תנועה ויציבה ולמדתי איך באמת לוקחים גוף חלש ורעוע והופכים אותו בזמן יחסית קצר לגוף חסון ויציב.
באימונים האישיים אני משלב ידע רב מעולם הכוח, התנועה והפיזיקה. אני מוכיח בכל יום מחדש שכל אחד ואחת יכולים להיות חזקים, בכל גיל ומצב. בין אם אתם פצועים בכתף או בברך, בין אם יש לכם פריצות דיסק מרובות או שעברתם את גיל 60 ולא התאמנתם יום אחד בחייכם לפני.
פיתחתי שיטה שמביאה אתכם מקצה לקצה ברמת הכשירות הגופנית ומחזירה אתכם 10 שנים לאחור בריאים יותר, חזקים יותר ומאושרים. ובמקרים רבים חזקים יותר מצעירים ממכם. לא מאמינים? מוזמנים להציץ בגלריה ולהיווכח בעצמכם.
